Metodologia BOX
O maior Centro de Treinamento de Blumenau e Região conta com programas de treinamento e controle de desempenho. Aplicação de testes físicos para verificação e acompanhamento individual da evolução e progressão de cada indivíduo periodicamente. Aula com limite de alunos por turma garante um olhar especial do profissional.
Modalidades
TREINAMENTO FUNCIONAL
Aula dinâmica para todos os níveis de condicionamento físico.
- Preparação específica
- Circuito com variação de estímulos
- Missão do Dia
Intensidade progressiva garante alto gasto calórico, resultados e segurança para o praticante que busca melhorar seu condicionamento, e mudança corporal.
CROSSBOX
Intensidade e técnica.
Reúne componentes de muitas áreas de treinamento.
Musculação, Atletismo, Ginástica Clássica, Ginástica Natural, Levantamento de Peso Olímpico e PowerLifting.
Combinados para promover aumento de força, resistência cardiorrespiratória, diminuição de massa gorda e aumento de massa muscular.
BARBELL BOX
Aula técnica de Levantamento de Peso Olímpico.
Treinamento inicia com progressões de bastão e progride até movimentos de força e velocidade, tendo como componente principal a POTÊNCIA, esse treinamento tem um grande recrutamento de unidades motoras, além de estimular coordenação e controle corporal.
