Metodologia BOX

O maior Centro de Treinamento de Blumenau e Região conta com programas de treinamento e controle de desempenho. Aplicação de testes físicos para verificação e acompanhamento individual da evolução e progressão de cada indivíduo periodicamente. Aula com limite de alunos por turma garante um olhar especial do profissional.

Modalidades

TREINAMENTO FUNCIONAL

TREINAMENTO FUNCIONAL

Aula dinâmica para todos os níveis de condicionamento físico.

  • Preparação específica
  • Circuito com variação de estímulos
  • Missão do Dia

Intensidade progressiva garante alto gasto calórico, resultados e segurança para o praticante que busca melhorar seu condicionamento, e mudança corporal.

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CROSSBOX

CROSSBOX

Intensidade e técnica.

Reúne componentes de muitas áreas de treinamento.

 

Musculação, Atletismo, Ginástica Clássica, Ginástica Natural, Levantamento de Peso Olímpico e PowerLifting.

 

Combinados para promover aumento de força, resistência cardiorrespiratória, diminuição de massa gorda e aumento de massa muscular.

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BARBELL BOX

BARBELL BOX

Aula técnica de Levantamento de Peso Olímpico.

Treinamento inicia com progressões de bastão e progride até movimentos de força e velocidade, tendo como componente principal a POTÊNCIA, esse treinamento tem um grande recrutamento de unidades motoras, além de estimular coordenação e controle corporal.

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