"Atenção! Grade de horário ajustada devido ao Covid-19"
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- Grupo de corrida saída Box Funcional
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 06:30 07:30 Treinamento Funcional Duração: 1h 07:35 08:35 | Crossbox Duração: 50min 06:30 07:20 Treinamento Funcional Duração: 1h 07:20 08:20 | Treinamento Funcional Duração: 1h 06:30 07:30 | Crossbox Duração: 50min 06:30 07:20 Treinamento Funcional Duração: 1h 07:20 08:20 | Treinamento Funcional Duração: 1h 06:30 07:30 | |
| 07:00 | ||||||
| 08:00 | ||||||
| 09:00 | Crossbox Duração: 50min 09:10 10:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 09:00 10:00 | Crossbox Duração: 50min 09:10 10:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 09:00 10:00 | Crossbox Duração: 50min 09:10 10:00 | Treinamento Funcional AULÃO - 1h 09:00 10:00 |
| 12:00 | Crossbox Duração: 50min 12:10 13:00 | Crossbox Duração: 50min 12:10 13:00 | Crossbox Duração: 50min 12:10 13:00 | |||
| 14:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 14:00 15:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 14:00 15:00 | ||||
| 15:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 15:10 16:10 | Funcional Kids Duração: 50min 15:10 16:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 15:10 16:10 | Funcional Kids Duração: 50min 15:10 16:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 15:10 16:10 | |
| 16:00 | ||||||
| 17:00 | Crossbox Duração: 50min 17:10 18:00 | Crossbox Duração: 50min 17:10 18:00 | Crossbox Duração: 50min 17:10 18:00 | Crossbox Duração: 50min 17:10 18:00 | Crossbox Duração: 50min 17:10 18:00 | |
| 18:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 18:10 19:10 Treinamento Funcional Duração: 1h 19:10 20:10 Crossbox Duração: 50min 20:10 21:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 18:10 19:10 Grupo de corrida saída Box Funcional Duração: 1h 18:15 19:15 Crossbox Duração: 50min 19:10 20:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 18:10 19:10 Treinamento Funcional Duração: 1h 19:10 20:10 Crossbox Duração: 50min 20:10 21:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 18:10 19:10 Crossbox Duração: 50min 19:10 20:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 18:10 19:10 Barbell Box Duração: 1h 19:10 20:10 | |
| 19:00 | ||||||
| 20:00 | Crossbox Duração: 50min 20:10 21:00 | Crossbox Duração: 50min 20:10 21:00 | ||||
| 21:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 21:00 22:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 21:00 22:00 |
Segunda
- Treinamento Funcional06:30 até 07:30
- Treinamento Funcional07:35 até 08:35
- Crossbox 09:10 até 10:00
- Crossbox 12:10 até 13:00
- Treinamento Funcional15:10 até 16:10
- Crossbox 17:10 até 18:00
- Treinamento Funcional18:10 até 19:10
- Treinamento Funcional19:10 até 20:10
- Crossbox 20:10 até 21:00
- Treinamento Funcional21:00 até 22:00
Terça
- Crossbox 06:30 até 07:20
- Treinamento Funcional07:20 até 08:20
- Treinamento Funcional09:00 até 10:00
- Treinamento Funcional14:00 até 15:00
- Funcional Kids15:10 até 16:00
- Crossbox 17:10 até 18:00
- Treinamento Funcional18:10 até 19:10
- Grupo de corrida saída Box Funcional18:15 até 19:15
- Crossbox 19:10 até 20:00
- Crossbox 20:10 até 21:00
Quarta
- Treinamento Funcional06:30 até 07:30
- Crossbox 09:10 até 10:00
- Crossbox 12:10 até 13:00
- Treinamento Funcional15:10 até 16:10
- Crossbox 17:10 até 18:00
- Treinamento Funcional18:10 até 19:10
- Treinamento Funcional19:10 até 20:10
- Crossbox 20:10 até 21:00
- Treinamento Funcional21:00 até 22:00
Quinta
- Crossbox 06:30 até 07:20
- Treinamento Funcional07:20 até 08:20
- Treinamento Funcional09:00 até 10:00
- Treinamento Funcional14:00 até 15:00
- Funcional Kids15:10 até 16:00
- Crossbox 17:10 até 18:00
- Treinamento Funcional18:10 até 19:10
- Crossbox 19:10 até 20:00
- Crossbox 20:10 até 21:00
Sexta
- Treinamento Funcional06:30 até 07:30
- Crossbox 09:10 até 10:00
- Crossbox 12:10 até 13:00
- Treinamento Funcional15:10 até 16:10
- Crossbox 17:10 até 18:00
- Treinamento Funcional18:10 até 19:10
- Barbell Box19:10 até 20:10
Sábado
- Treinamento Funcional09:00 até 10:00
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 06:30 07:30 Treinamento Funcional Duração: 1h 07:35 08:35 | Treinamento Funcional Duração: 1h 06:30 07:30 | Treinamento Funcional Duração: 1h 06:30 07:30 | |||
| 07:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 07:20 08:20 | Treinamento Funcional Duração: 1h 07:20 08:20 | ||||
| 08:00 | ||||||
| 09:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 09:00 10:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 09:00 10:00 | Treinamento Funcional AULÃO - 1h 09:00 10:00 | |||
| 14:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 14:00 15:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 14:00 15:00 | ||||
| 15:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 15:10 16:10 | Treinamento Funcional Duração: 1h 15:10 16:10 | Treinamento Funcional Duração: 1h 15:10 16:10 | |||
| 16:00 | ||||||
| 18:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 18:10 19:10 Treinamento Funcional Duração: 1h 19:10 20:10 | Treinamento Funcional Duração: 1h 18:10 19:10 | Treinamento Funcional Duração: 1h 18:10 19:10 Treinamento Funcional Duração: 1h 19:10 20:10 | Treinamento Funcional Duração: 1h 18:10 19:10 | Treinamento Funcional Duração: 1h 18:10 19:10 | |
| 19:00 | ||||||
| 20:00 | ||||||
| 21:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 21:00 22:00 | Treinamento Funcional Duração: 1h 21:00 22:00 |
Segunda
- Treinamento Funcional06:30 até 07:30
- Treinamento Funcional07:35 até 08:35
- Treinamento Funcional15:10 até 16:10
- Treinamento Funcional18:10 até 19:10
- Treinamento Funcional19:10 até 20:10
- Treinamento Funcional21:00 até 22:00
Terça
- Treinamento Funcional07:20 até 08:20
- Treinamento Funcional09:00 até 10:00
- Treinamento Funcional14:00 até 15:00
- Treinamento Funcional18:10 até 19:10
Quarta
- Treinamento Funcional06:30 até 07:30
- Treinamento Funcional15:10 até 16:10
- Treinamento Funcional18:10 até 19:10
- Treinamento Funcional19:10 até 20:10
- Treinamento Funcional21:00 até 22:00
Quinta
- Treinamento Funcional07:20 até 08:20
- Treinamento Funcional09:00 até 10:00
- Treinamento Funcional14:00 até 15:00
- Treinamento Funcional18:10 até 19:10
Sexta
- Treinamento Funcional06:30 até 07:30
- Treinamento Funcional15:10 até 16:10
- Treinamento Funcional18:10 até 19:10
Sábado
- Treinamento Funcional09:00 até 10:00
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 | Crossbox Duração: 50min 06:30 07:20 | Crossbox Duração: 50min 06:30 07:20 | ||||
| 07:00 | ||||||
| 09:00 | Crossbox Duração: 50min 09:10 10:00 | Crossbox Duração: 50min 09:10 10:00 | Crossbox Duração: 50min 09:10 10:00 | |||
| 12:00 | Crossbox Duração: 50min 12:10 13:00 | Crossbox Duração: 50min 12:10 13:00 | Crossbox Duração: 50min 12:10 13:00 | |||
| 17:00 | Crossbox Duração: 50min 17:10 18:00 | Crossbox Duração: 50min 17:10 18:00 | Crossbox Duração: 50min 17:10 18:00 | Crossbox Duração: 50min 17:10 18:00 | Crossbox Duração: 50min 17:10 18:00 | |
| 19:00 | Crossbox Duração: 50min 19:10 20:00 | Crossbox Duração: 50min 19:10 20:00 | ||||
| 20:00 | Crossbox Duração: 50min 20:10 21:00 | Crossbox Duração: 50min 20:10 21:00 | Crossbox Duração: 50min 20:10 21:00 | Crossbox Duração: 50min 20:10 21:00 |
Segunda
- Crossbox 09:10 até 10:00
- Crossbox 12:10 até 13:00
- Crossbox 17:10 até 18:00
- Crossbox 20:10 até 21:00
Terça
- Crossbox 06:30 até 07:20
- Crossbox 17:10 até 18:00
- Crossbox 19:10 até 20:00
- Crossbox 20:10 até 21:00
Quarta
- Crossbox 09:10 até 10:00
- Crossbox 12:10 até 13:00
- Crossbox 17:10 até 18:00
- Crossbox 20:10 até 21:00
Quinta
- Crossbox 06:30 até 07:20
- Crossbox 17:10 até 18:00
- Crossbox 19:10 até 20:00
- Crossbox 20:10 até 21:00
Sexta
- Crossbox 09:10 até 10:00
- Crossbox 12:10 até 13:00
- Crossbox 17:10 até 18:00
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Barbell Box Duração: 1h 19:10 20:10 | |||||
| 20:00 |
Sexta
- Barbell Box19:10 até 20:10
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15:00 | Funcional Kids Duração: 50min 15:10 16:00 | Funcional Kids Duração: 50min 15:10 16:00 |
Terça
- Funcional Kids15:10 até 16:00
Quinta
- Funcional Kids15:10 até 16:00
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | Grupo de corrida saída Box Funcional Duração: 1h 18:15 19:15 | |||||
| 19:00 |
Terça
- Grupo de corrida saída Box Funcional18:15 até 19:15
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